5 clés pour obtenir plus d'énergie!

Boire plus d'eau...

La déshydratation cellulaire peut littéralement endommager votre DNA. Pour cette raison, votre cerveau et votre système nerveux prennent très au sérieux la déshydratation. Même une petite chute de l'équilibre hydrique normal dans votre corps suffit à provoquer des maux de tête et de la fatigue.

La plupart des gens entendent parler de l'importance de boire beaucoup Vos cellules, tissus et organes opèrent tous dans un milieu aqueux. Plus l'eau commence à devenir trouble, plus vous commencez à ressentir des symptômes de fatigue.

Lorsque vous buvez un verre d'eau, en quelques minutes, l'eau commence à devenir votre sang et votre liquide extracellulaire et expulse le liquide usagé qui est maintenant jonché de déchets métaboliques. Si vous ne buvez pas assez d'eau, cette substance reste gommée dans votre système. Et vous commencez à vous sentir comme une patate dans un canapé.

Comment le réparer: Faites-en un devoir de boire le matin avant tout deux verres d’eau, doucement, pendant toute la journée des petits gorgée d’eau, et 30 min avant le repas un bon verre d’eau.  Le matin quand vous vous réveillez: Donnez-vous un «bain intérieur» pour commencer votre journée en buvant 2 même 3 verres d'eau peu de temps après être sorti du lit. Cela donnera le rythme et veillera à ce que vous vous hydratiez avant que l'activité de la journée prenne le relais.

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