5 clés pour obtenir plus d'énergie!

On a besoin de bouger plus souvent !

Ne confondez pas l'entraînement occasionnel pour vivre un style de vie actif.

 

Si vous travaillez une heure par jour et que vous restez assis le reste du temps, vous n'êtes pas beaucoup plus actif que le reste de la population sédentaire.

Pour renforcer ces niveaux d'énergie, nous devons revenir à l'essentiel.

 

Nous, êtres humains, n'obtenons pas d'énergie; nous créons de l'énergie. En se déplaçant simplement, vos tissus génèrent une forme d'énergie équivalente à un courant alternatif qui charge vos cellules. Si vous êtes assis depuis un certain temps, le simple fait de vous lever et de faire 50 vérins de saut ou 10 minutes de bellicon généreront suffisamment de puissance électrique pour que vous vous sentiez plus énergique. La stimulation positive de vos hormones et de vos neurotransmetteurs vous rendra également plus vivant. Essayez-le et voyez par vous-même.

 

Réglez une minuterie sur votre téléphone pour faire CINQ minutes d'exercices, ou CINQ minutes de bellicon toutes les 90 minutes!! Vous vous sentirez facilement plus chargé pendant la journée.

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MOVEChristine Moens